¿Cómo se previene la osteoporosis?
El tratamiento más eficaz de la osteoporosis
es la prevención. Si nos fijamos en los referidos factores
de riesgo, nos daremos cuenta de que hay algunos de ellos inevitables
(raza, sexo, edad, etc.) pero existen muchos factores sobre los
que podemos actuar para intentar evitar o al menos retrasar la aparición
de la osteoporosis.
Los tres pilares básicos en la prevención y tratamiento
de la osteoporosis serían:
1. Ejercicio físico.
2. Dieta adecuada con adecuado aporte diario de calcio.
3. Estilo de vida.
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