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1. Ejercicio físico
El ejercicio físico, adecuado a la edad y
características de cada persona,  practicado
de forma regular, es muy importante para mantener los huesos sanos.
No debemos olvidar que ...."Los huesos, si no se usan, se pierden".
Son recomendables los ejercicios como: caminar, subir y bajar escaleras,
danza, aerobic, natación...
Sin embargo, están contraindicados los ejercicios que incluyan
flexiones, saltos o movimientos bruscos.
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